Полезные советы

Путешествие.

Мечта

Открытие.

Выбор спальника

Выбор спальника зависит от сезона, в который вы планируете совершать путешествие. Для большинства людей - это межсезонье и лето.. Собираясь в зимний поход, лучше брать с собой теплый и легкий пуховый спальник. А в межсезонье он может сослужить Вам плохую службу, потому что по гидроскопичности заметно уступает синтетическому. Летний поход на побережье Байкала,- и оптимален спальник с температурой комфорта +5°C. Летний поход в горы - и температура комфорта сразу опускается до -10°C. Пух сохраняет тепло даже когда влажный и ,как правило, меньше весит. Синтетические спальники на специальном утеплителе термолофт, тинсулэйт и всевозможные аналоги, имеют небольшой вес, высокие показатели сохранения тепла, но их стоимость так же может удивлять.

Все спальники делятся на два вида по конструкции: одеяло и кокон.
Одеяло представляет из себя прямоугольник с молнией с одной стороны и подголовником, оно просторно, но и вес больше, чем у спальника - кокона. Такой вариант подойдет для кемпинга на природе, летних походов. Они могут состегиваться между собой, если одной модели, и замки одинаковые.
Спальник в форме кокона повторяет форму тела анатомически, имеет капюшон, который можно регулировать по своему желанию, оставив небольшое отверстие для воздуха, сужается к ногам и обеспечивает лучшее сохранение тепла тела. Но, при соблюдении условия, правильного выбора ростовки, чтобы, к примеру, у вас не было большого запаса спальника в ногах или по бокам, энергии для производства тепла нужно больше, обязательно появятся холодные участки. Спальники-коконы так же бывают левые и правые и состегиваются между собой, если одинаковая молния.
Температура комфорта трехсезонного, более универсального спальника может колебаться от +5 до -10 градусов Цельсия. Температура комфорта-та температура окружающей среды, нахождение в спальнике при которой будет оптимально и безопасно для организма.
Второй параметр температурного режима - это экстрим. Он указывает на температуру, при которой человек сможет находится в спальнике ограниченное несколькими часами время. Обычно имеет отклонение от комфорта на 10-20 градусов в сторону понижения.
Для нас важна именно температура комфорта.
Можно схитрить и взять с собой толстый коврик с фольгированной стороной, которая будет отдавать ваше тепло обратно, создавая эффект термоса. И термобелье, которое не только быстро сохнет, и в зависимости от модели, отводит влагу наружу, сохраняя тело сухим, но и согревает вас ночью. Лучше быть готовым ко всему.

Список личного снаряжения

- рюкзак на 70–100 литров;

- спальник ;
- туристический коврик (теплоизоляционный);

- сидушка, подштучник;
- туристические ботинки, можно берцы высокий голеностоп (разношенные, удобные);
- сменная обувь (сандалии, китайские аляски, кросовки или полиуретановые сапоги );

- куртка (желательно мембранная);
- верхняя одежда (защищающая от ветра);

-теплые штаны, можно горнолыжные;

-пуховик или пуховая жилетка;
- легкие брюки, трико;
- термобелье;
- 2-3 футболки;
- тёплый свитер и флисовая кофта;

- 3-4 пары носков Х/Б и 2 пары шерстяные, бахилы как в поликлиниках;

- теплая шапочка;

- балаклава, шарф (для зимних);

- 2 пары перчаток, руковиц, одни из которых не продуваемые, непромокаемые;

- гамаши, фонарики (для зимних);

- солнцезащитный крем (UF-фильтр не менее 40) и гигиеническая помада;
- солнцезащитные очки (с 3 категорией светопропускания) или маска;
- предметы личной гигиены;
- личная аптечка (в ней ваши индивидуальные лекарства, пластыри). У инструктора имеется групповая аптечка.

- фонарик;
- КЛМН (кружка, ложка, глубокая миска, нож);
- треккинговые( телескопические палки), можно лыжные;

- купальные принадлежности;

- многодневный запас смеха и терпения)))

Инструкция по технике безопасности участников экскурсионного маршрута П-1.

В течение всего активного пути соблюдать инструкции и указания вашего проводника

Не рекомендуется без особой надобности залезать в непроходимые чащи, низкорослые кустарники ( малина, олха, шиповник) во избежание укусов клеща.

Перемещаясь по лесной тропе, не срывать веток, не уничтожать живые деревья, кустарники, редкие растения.

Не ходить по мокрым препятствиям, камням, корням деревьев, выходить на уступы скал ближе чем на 2 м.

Одежда ваша должна быть соответствующей переменным погодным условиям, защищать от веток, насекомых, солнца, в солнечную погоду рекомендуется взять солнцезащитные очки.

Если вы находитесь в клещевой зоне каждые 60 мин проводить осмотр, а после похода в лесу необходимо осмотреть все тело, одежду и вещи, которые у вас были с собой, расчесать волосы мелкой расческой.
Обувь должна соответствовать ландшафту местности ( наличие крупных камней курумников, сыпухи), быть полностью закрытой.

При движении по лесу выдерживать дистанцию 1.5 м во избежание удара отскочившей веткой, придерживать крупные ветки, оказывать помощь менее подготовленным участникам.

Во время грозы не стоять вблизи деревьев, отойти от берега, спуститься с возвышенного места в низину, овраг, металлические предметы( карабины, ключи) отложить в сторону не менее, чем на 20 м

Запрещается вбегать в воду, так как в ней могут быть невидимые глазу стекла и острые камни.

Во время путешествия запрещается кричать, за исключением экстренных случаев. В походе крик- это сигнал бедствия, требующий немедленного оказания помощи

Запрещается убегать далеко вперед группы. Если вы отлучаетесь на короткое время ( по нужде), предупредите инструктора.
Запрещается ношение острых и режущих предметов в карманах, при падении они могут травмировать вас.

Нельзя нырять рядом с сетями, в них легко путается и более крупная нерпа.

У каждого из участников, нуждающихся в приеме специальных лекарственных средств, должна быть с собой аптечка с набором их личных мед.средств.

Если в группе есть дети, всю ответственность за них несут их родители. Заполняется специальная форма или же это может быть расписка о несении полной ответственности за ребенка. Ребенок не отходит далее чем на 10 метров в течение всей активной части маршрута.

Если на тропе встречается змея, участникам рекомендуется не совершать никаких резких движений, это может вызвать агрессию. Ни в коем случае нельзя привлекать внимание пресмыкающихся палками и громкими криками.

Во время маршрута запрещается хранение и употребление алкогольных или наркотических средств.

Запрещается вывозить найденные предметы, имеющие известную и неизвестную археологическую ценность.

Самостоятельный выход с тропы запрещен, какова бы ни была причина и, какой бы туристский опыт не имел участник. Инструктор несет за вас ответственность и хочет, чтобы все получили максимум положительных эмоций.

Рекомендуется всем участникам маршрута сохранять дружелюбный настрой, способствующий спокойному прохождению экскурсии.

Рекомендуется воздерживаться от покупки омуля и парного молока в неизвестных источниках во избежание заражения паразитами.

Рекомендуется собирать и приносить с собой найденный мусор, мы вместе ответственны за наше бесценное наследие и поднятая бутылка может спасти лес от пожара.

Синегория